5月の目標

双極性障害(躁うつ病)

体調不良が続く中、このまま最長の期間、休職することも考えました。

しかし、傷病手当の金額ではとても生活できないのではないかと思い当り計算したところ、やはりそうでした。事情により貯金を切り崩すわけにもいかず。また老齢の親に頼ることも憚られます。

なので、思い切って9月を目標に復職を検討しようと考えています。

もし、それで時期尚早で体調を再度崩したならば傷病手当を受給することを考えればいいかなと少し楽観的に考えています。それだけどうしようもなければ親に頼らざるを得ないかなと。

そこで、5月からはできるだけ毎日朝の時間帯に起きることを目標とします。最近、睡眠薬の調整で午前中に起き上がることは出来ているため、次は朝です。

あとは、2日に1回は往復30分~1時間の散歩をすることです。

先日の受診で意欲を上げる薬の量が増えたおかげか気持ちも上向いているため、色々と試してみようと思います。

みなさんもご自愛ください。

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目標,睡眠,散歩

Posted by ONE