早起き早寝
今日の起床時刻は8時。散歩にも行ってきました。
気圧と暑さで体調はあまりすぐれず、身体は重めですがなんとか起きて活動しています。
今日までの3日間、6~7時台に起床できました。
早くに起床することで、夜も早めに眠気がきて布団に入ることができています。
まだ1日の活動量がつかめていなくて、1日よく活動したら、次の日は1日寝てしまうといった具合なので、もう少しゆるやかに活動量を増やしていこうと思っています。
気持ちが落ち込むこともなくなり、意欲も出てきているのでいい傾向だと思います。ここで張り切りすぎないことが重要かなあと思いますが、なかなか難しいです。
これから梅雨に入ると思うとちょっと気も滅入りますが、復職に向けてなんとかやっていきたいと思います。
みなさんもご自愛ください。
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ディスカッション
コメント一覧
自分は低気圧で体調を崩しやすいので、これからの梅雨の時期は先が思いやられます。
うまく体調が整って復職できると良いですね。
コメントありがとうございます。
わたしもまさにここ2日間低気圧で体調を崩していました。日中はほとんど寝ていました。
職場での面談まであと数日なので、なんとか体調を整えていきたいです。ありがとうございます。
真冬さんも体調気を付けてください。