早起き早寝
今日の起床時刻は８時。散歩にも行ってきました。
気圧と暑さで体調はあまりすぐれず、身体は重めですがなんとか起きて活動しています。
今日までの３日間、６～７時台に起床できました。
早くに起床することで、夜も早めに眠気がきて布団に入ることができています。
まだ１日の活動量がつかめていなくて、１日よく活動したら、次の日は１日寝てしまうといった具合なので、もう少しゆるやかに活動量を増やしていこうと思っています。
気持ちが落ち込むこともなくなり、意欲も出てきているのでいい傾向だと思います。ここで張り切りすぎないことが重要かなあと思いますが、なかなか難しいです。
これから梅雨に入ると思うとちょっと気も滅入りますが、復職に向けてなんとかやっていきたいと思います。
みなさんもご自愛ください。
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