復職訓練に向けて

双極性障害(躁うつ病)

今日の起床時刻は8時45分。だったのですが、身支度を整え、家事を行ってからあまりの眠さに2時間の二度寝してしまいました。散歩には出かけてきました。

先日、家族同伴なしで初めてひとりでメンタルクリニックを受診してきました。それから、毎日なんだかんだ動いています。

その反動からなのか、疲れが溜まりがちです。夜の睡眠時も考え事が頭を巡ってしまい、覚醒しているような気がしています。そして、朝方からよく眠れるようになっています。

このような生活の傍ら、職場と復職訓練の話はどんどん進んでいます。進むスピードが速すぎてついていけていないくらいです。

あくまで訓練なので、訓練期間中に生活リズムを元に戻してなんとか復職できたらいいなと思っています。いえ、復職しないと金銭面で生活できなくなってしまうため、復職します。

追い込みすぎず、徐々に負荷をかけた生活をしていこうと思います。

みなさんもご自愛ください。

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睡眠,復職

Posted by ONE