希死念慮に襲われて
先週、半年ぶりくらいに希死念慮に襲われました。
最初、もやもやとした不安と焦燥感から始まり、やがて「死にたい」という気持ちが這い出てきました。
病気になってから普段飲む習慣は全くないのですが、猛烈にお酒が飲みたくなって、飲みたくなると自傷したくなるのです。それが、希死念慮に襲われたときに起こるということを初めて自覚しました。
とにかくすぐに抗不安薬の頓服を飲んで、横になりました。
家族は外出中だったので、電話をかけて落ち着かせてもらいました。
頓服が効いてきて、衝動性もおさまって、やっとほっとすることができました。
翌朝、復職訓練１２日目は出勤時間の本当にぎりぎりまで行けるかどうか瀬戸際でしたが、とりあえず準備だけして行けなかったらその時だと思い準備している内に落ち着いてきて、無事行ってくることができました。
行けたことに対して自信にはなりましたが、とても疲れてしまい、この土日はほとんど寝ていました。虚無感が強く、何をして過ごしたらいいかわからないから寝てしまうといった具合です。
こんな状態で復帰できるのか先の不安がどんどん押し寄せてきます。
明日の訓練も現時点で行けるかどうかわかりませんが、行けたら自分を褒めてあげようと思います。
みなさんもご自愛ください。
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