【 ミルクティーと体調の良し悪し 】

双極性障害(躁うつ病)

こんにちは。

昨日は春一番が吹いたそうで、とても風は強かったですが気持ちのいい1日でした。

少し落ちかけていた気分も持ち直して、押し入れなどの大きな片付け、掃除もできて充実していました。夜に急激に落ち込みましたが、朝起きたら持ち直していました。

そして、またひとつ、自分自身の体調の目安となることを見つけました。

わたしはミルクティーが大好きで、毎日大きなマグカップで2杯は必ず飲みます。

毎朝、起きたらお湯を沸かして準備に取り掛かるのですが、どうも気の乗らない日があります。

ミルクティーを飲みたくない日があるのです。

そんな日は、なんだか落ち込んでいてなにをするにもおっくうで1日を終えてしまいます。

今まで、ミルクティーを飲みたくないことと、体調が悪いことに繋がりを見出せなかったのです。

ミルクティーを飲むのは、いつも朝一番にしたいと思うことなので、今後は体調の目安にしたいと思います。



今日は受診日です。

この1週間、比較的体調は安定していたので、あまり緊張せずに診察に臨めるかなと思います。

みなさんもご自愛ください。

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