目標を持つと

2020年5月7日双極性障害(躁うつ病)

今日の起床時刻は１１時。これから散歩に出かける予定です。

２日に１回の３０分～１時間の散歩は継続できているのですが、その疲れで起床時刻が１１時と１０時を行ったり来たりしています。それでも、１２時を超えることはなくなりました。それだけでも良しとしようと思います。

日々、目標を持って過ごすようになって１週間くらいですが、精神的にも良い効果があるような気がします。ただ毎日を過ごすのではなく、次はこれをしようという気力が湧いてくるようになりました。

症状が重い時は目標を持つこともできなかったと思うので、症状が軽くなったからこそできていることだとは思いますが、それでも毎日を無駄にしていないような感じがするのは嬉しいです。

引き続き目標達成できるようやっていきたいと思います。

みなさんもご自愛ください。

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