自傷行為

今日の起床時刻は10時。昨日と同じですが、遅くはなっていないので良しとします。 昨日の記事 ...

自傷行為

今日は10時起床と昨日より1時間早く起き上がれて目標達成できました。買い物を含め2時間弱の ...

双極性障害(躁うつ病)

今日の起床は11時と朝とはいえない時間でしたが、目標を立てて2日目なので、気楽にいけたらと ...

双極性障害(躁うつ病)

体調不良が続く中、このまま最長の期間、休職することも考えました。 しかし、傷病手当の金額で ...

睡眠障害

日曜日に受診してきて、月曜日はその疲れか1日寝てしまいました。受診の前後はいつも体調が悪い ...

双極性障害(躁うつ病)

一昨日の落ち込みとは一転、昨日今日は割と気分が上がりました。 今日は本当に調子が良く午前中 ...

双極性障害(躁うつ病)

今日は、昼近くに起きた時から無気力感に包まれていました。なにもしたいことがなくて、でもなに ...

双極性障害(躁うつ病)

こんな簡単なこともわかっていなかったのかと自分に落胆しますが、ひとつ答えが出たのではないか ...

日常

コロナの勢いと影響がすごいですね。なんとなく、それに引っ張られて精神的にも落ちている気がし ...

睡眠障害

日を追うごとに1時間ずつくらい早く起きられるようになってきました。すごく嬉しいです。ただ、 ...