散歩

2021年1月30日双極性障害(躁うつ病)

今日の起床時刻は11時50分。

生活リズムがどんどん乱れてきています。

最近は、外に出るということに対してそんなに抵抗感がないため出られる時はなるべく出るようにしています。

今日も買い物ついでに散歩をしましたが、どうも最近散歩をすると逆に精神状態が悪くなる気がしています。

家に着くと気持ちがぐったりしています。

色々と考えながら歩いてるからなのか…

わかりませんが、ちょっと疲れました。

みなさんもご自愛ください。