躁転?

双極性障害(躁うつ病)

おはようございます。

曇りの日です。

最近の目標は『昨日よりも早い時間に起床する』で、今日は達成できました。気分も安定しています。

しかし、睡眠は相変わらずで就寝してから3時間後に中途覚醒し、その後は目を開こうと思えばいつでも開けるくらいの浅い眠りが続いています。

それでも、昼寝はしていません。昼間眠くなることもほとんどありません。

昨日は、ジョブカフェで個人面談を受けたことによる疲れをまだ引きずっていたようで気分が下降気味だったので、こんなときこそとたくさん掃除をしました。

家中の掃除機、クイックルワイパー、トイレ掃除。

たくさん動いたおかげか、気分も持ち直して夜にはとても安定していました。

しかし、次は食事の量を作りすぎてしまいました。

上記のことが、うつでの安定状態なのか、躁転してしまっているのか自分では判断が付きません。

とくにか、眠れていないのに活動できている点が気になります。

ちょうど明日が受診日なので主治医に聞いてみようと思います。

更に、月曜日から弾丸旅行が決定したので、やっぱり躁転かな?と少し考えています。

では、みなさんもご自愛ください。

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