少しずつ復帰訓練準備

双極性障害(躁うつ病)

今日の起床時刻は6時半。これから散歩に出かける予定です。

出勤時間に起きることができました。一通りの支度を終えてからは、ものすごい眠気で結局昼まで寝てしまいましたが。

来週からは、出勤時間に起床し、最寄り駅まで行くことを目標としようと思います。

少しずつではありますが、前進しているような気がします。気持ちも上下せず、フラットです。焦らず、何とかやっていきたいと思います。

みなさんもご自愛ください。

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睡眠,復職

Posted by ONE