体調不良の原因は?

双極性障害(躁うつ病)

この土日、気圧の影響もあってか体調不良でした。

この1年精神疾患による体調不良が主であり、風邪をひいたりしなかったので、精神疾患以外の体調不良の状態に気づきにくくなっているような気がします。

なんとなくだるかったり、しんどかったりすることが、精神疾患によるものなのか、それとも気圧や風邪や生理などからくるものなのか。

それを判断できずにすべてを精神疾患によるものと決めてしまっては、余計に落ち込むような気がしています。なので、これからは自身の体調不良の原因が何なのか、よくよく観察したいなあと思います。

この土日の体調不良も最初は精神疾患によるものだと決めつけてしまい、意欲が落ちてしまいました。今日もそれを引きずって、起床時刻も11時と遅くなりましたが、これに気づいて少し気持ちが楽になりました。

少しずつですが、進んでいると思います。

みなさんもご自愛ください。

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