低気圧と眠り

睡眠障害

日を追うごとに1時間ずつくらい早く起きられるようになってきました。すごく嬉しいです。ただ、起きても予定がないと起き上がる気力がなくなってしまうことが難しいところです。

そして、午前中は睡眠薬が残っており、起きていても頭はぼーっとしている状態で、身支度を整えて布団に逆戻りするような状態が続いています。

今日は、昨日から続く大雨の影響か寝ても寝ても眠く、日中のほとんどの時間を寝てしまいました。

低気圧で体調不良となることは、最近では周知されてきたのかなあと思います。自律神経や代謝が乱れることから不調に繋がるようなので、早寝早起き、マッサージなど、自分の身体を労わることを心掛けたいと思います。これで、身体の怠さや眠気から解放されるよう取り組んでいきたいです。

家族が水分を取るよう促してくれたため夕方くらいからは身体が動くようになり、夜になって回復してきました。

今日もまた、なんにもしていないのに疲れた1日でした。

みなさんもご自愛ください。

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