電話

双極性障害(躁うつ病)

おはようございます。

今日の起床時刻は9時。

起き上がりはまずまずです。

最近、日中や夕食後に2〜3時間眠ってしまい、睡眠薬を飲んで眠るのが深夜の3時くらいになってしまっています。いけないと思いつつも、眠気に抗えない状態です。

そのせいか、睡眠薬を飲んだあとの睡眠も2〜3時間で覚醒してしまい、睡眠のリズムがめちゃくちゃです。

地元に帰るため、引越しも控えており、体力も使うので、気をつけていきたいと思います。

今日はちょっとしたことで電話をかける機会がありました。用件はなんてことないことです。

それなのに、電話中から心臓がどきどきして、電話後もつらくて苦しくてどうしようもなくなりたした。

こんなふうな精神状態になるのも久しぶりです。

電話後、あまりにも苦しいのでメモにわーっと気持ちを書き出して、ちょっと落ち着きました。

まだまだ、社会復帰への道のりは遠いのかもしれないと思ってしまいました。

これから先のこと、考えても仕方ないんですが、怖くて仕方ありません。

どうか、穏やかに生きていけますように。

みなさんもご自愛ください。