中くらいの気分

2020年5月21日双極性障害(躁うつ病)

今日の起床時刻は１１時半。６時半には覚醒しているのですが身体が持ち上がりません。

薬が強すぎる可能性もあるため、フルニトラゼパムからニトラゼパムに戻してみようかと思っています。

今日はとても寒く、しまおうとしていたこたつにもぐって日中ほとんど寝ていました。

昨日よく動けた反動なのか。気分はそんなに悪くないです。頭の中のぐるぐるも多くないです。

まあ、休める時に休めるだけ休むことにしようと今は考えています。

今日は思い切り休めました。それでいいと思っています。

みなさんもご自愛ください。

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